手残党一天减一斤的美味饱腹减脂日式沙拉

作者： kara2019

夏天到了，上秤就发现不知不觉又疫情胖。 三分健身，七分饮食。 营养保障重点是：高蛋白、无脂/低脂、蔬菜纤维、沙拉未被加热破坏的维生素 决定控热量一段时间。 刚好炎炎夏日，模仿超爱和民的日式沙拉，出的菜谱。食材都可以网络购入。 希望喜欢的你可以点赞收藏。

用料

• 鸡胸肉 半块
• Miss Veg 净菜沙拉 100克
• 鸡蛋 1只
• 玉米罐头 3勺
• 芝士 50克
• 丘比芝麻沙拉汁 适量

手残党一天减一斤的美味饱腹减脂日式沙拉的做法步骤

步骤 1

河马采购的沙拉蔬菜，放入盘中

步骤 2

放上3勺玉米

步骤 3

鸡胸肉切半

步骤 4

适当摆盘

步骤 5

按喜好加入芝士或半只白煮蛋

展开全部

步骤 6

步骤 6

浇上沙拉汁

步骤 7

可以开动啦～美味营养且饱腹。

菜谱创建时间：2020-05-26 11:12:39