30分钟内搞定的早餐

作者： 竹石君

家有娃要求每天早餐要三种以上，不然吃不饱

用料

• 鹌鹑蛋 5个
• 荔浦芋头 适量个
• 地瓜粉 适量
• 三层肉 适量
• 玉米 半根
• 西蓝花 适量
• 白米粥 一碗

30分钟内搞定的早餐的做法步骤

步骤 1

头一晚先准备好:芋头切丝，三层头剁成末，然后装盘加入少许盐巴，生抽，耗油，油，搅拌均匀。加入地瓜粉，放冰箱冷藏。

步骤 2

早上 1、半杯白米加水，高压锅煮 2、蒸锅（鹌鹑蛋，玉米，地瓜粉团捏成球状）一起上锅蒸15分钟 3、西蓝花水煮清炒

菜谱创建时间：2020-05-25 20:34:54