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简单易做减肥佳品——清炖牛腱子

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作者: 1豆沙包1
老爹拿手菜之一——清炖牛腱子,牛肉成品基本上没有颜色,纯粹靠各种香料提味,高蛋白低脂肪减肥佳品。

用料

简单易做减肥佳品——清炖牛腱子的做法步骤

步骤 1

先把牛腱子用冷水泡几个小时,然后清洗数次。

步骤 2

把牛腱子放入砂锅,然后加水,水要没过牛肉,放入半两清香型白酒(如果是料酒要多加一点,红酒最好) ,再放入25g左右生姜,大火至水烧开。

步骤 3

水开后转小火,然后撇水面血沫子,放入1头半大蒜(如果是新鲜紫皮蒜,可以带皮放),香叶10多片,白芷1块,山奈2块,白寇8粒多,草果1个,桂皮1块,小茴香5g不用太多,大料4个不用太多,两片生姜,小火继续炖煮。

步骤 4

炖煮几个小时之后,待肉可以咬的动了,再放入半根葱,加盐,再炖煮10分钟即可出锅。

菜谱创建时间:2020-05-24 21:31:05
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