龙猫午餐肉营养三明治#世棒午餐肉#

作者： jijiqucho

我家的孩子啥都爱吃，就是不爱吃饭，不知道各位妈妈们是否也有同样的困扰，小的时候你能拿他怎么整就怎么整，靠骗靠哄还能吃两口，可大了，他却完全和你对着来，所以我们做妈妈的要尽可能变着花样做各种美食，慢慢的帮助孩子克服不爱吃饭的坏毛病，这样孩子才能成长的更健康。 今天和大家分享是一款兼顾趣味、口感和营养的龙猫饭团，每次我做给孩子他都会吃的特别稥。饭团的主体是大米、藜麦、西兰花、胡萝卜等组合成的五彩米饭，中间是掺了少许咸蛋黄的土豆泥，最上面的部分则用到的是世棒清淡味午餐肉，我和我家孩子都是世棒的死忠粉，午餐肉只吃它家的，因为世棒午餐肉只有6种简单配料，猪肉含量大于90%，没有香精和色素，大人小孩吃起来都放心，口感上也明显的比普通午餐肉嚼劲更足纤维更多，加热后，肉更稥更多汁，连李佳琦都在推荐，大家赶紧去买几盒然后学做起来吧！ 保证再不爱吃饭的宝宝看到了也会美美的吃个饱，一些藜麦，这样不仅营养丰富，而且口感会更好。

用料

• 世棒午餐肉 一盒
• 西兰花 适量
• 胡萝卜 半个
• 土豆 一个
• 大米 适量
• 藜麦 适量
• 咸鸭蛋 二个
• 黑胡椒 适量
• 海苔 一片
• 芝士 1片

龙猫午餐肉营养三明治#世棒午餐肉#的做法步骤

步骤 1

准备所有的材料

步骤 2

将大米和藜麦提前泡十分钟，土豆切块，西兰花搓成细绒，红萝卜切成小粒，越细越好。

步骤 3

米饭放在锅中连同土豆放在米饭上面蒸熟，红萝卜及西兰花氽水煮熟。

步骤 4

将土豆泥与咸鸭蛋黄少许的蛋白和盐一起拌成泥。 西兰花与红萝卜粒及一部分咸鸭蛋白、黑胡椒粉、盐与米饭一起拌匀。

步骤 5

世棒午餐肉切成厚片。取出的盒子可千万别扔，留着还有用。

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步骤 6

步骤 6

剪一张保鲜膜，垫在午餐肉空盒里，

步骤 7

把拌好的米饭装进去，米饭用勺子压实一定到厚度

步骤 8

再压土豆泥，压一层装一层再压几下

步骤 9

要紧紧的压实，以免拿出来会散。

步骤 10

然后拎着保鲜膜，把形状固定下来的整块饭团提起来，再倒在餐盆里。

步骤 11

11.取世棒午餐肉，切成龙猫的形状。它午餐肉是生熟两吃，我家孩子喜欢吃生的，我没煎，但煎的话个人觉得口感会更好，香味更足汁水也更多。

步骤 12

再用芝士片及海苔装饰成龙猫的样子。

步骤 13

造型可爱，营养丰富，这是我家孩子的最爱的饭团哦。

菜谱创建时间：2020-05-24 15:48:02