番茄豆腐龙利鱼

作者： 小小白小梦

自己比较想吃香香甜甜的东西。而且又想吃低热量的东西。

用料

• 龙利鱼 1条
• 西红柿 3个
• 番茄酱 3勺
• 盐 克
• 葱 2根
• 料酒 1勺
• 生抽 1勺
• 豆芽 1把
• 豆腐 0.5块
• 耗油

番茄豆腐龙利鱼的做法步骤

步骤 1

把龙利鱼拿出来片一片

步骤 2

给盐给料酒给生抽给耗油。

步骤 3

大蒜剥皮剁碎。

步骤 4

小葱切好。

步骤 5

番茄一个半切碎。

步骤 6

把豆腐买回来，加水加点盐泡一泡。然后把豆腐切块

步骤 7

把豆芽洗干净。

步骤 8

锅里放水把龙利鱼扔进去。鱼漂起来就捞出来。鱼肉就烫熟了。

步骤 9

锅里放油，把大蒜炒香。

步骤 10

加入切碎的番茄。炒出汤汁。

步骤 11

这个是炒出汤汁的样子。这里加番茄酱

步骤 12

加入豆芽。

步骤 13

加入豆腐。

步骤 14

加入番茄片

步骤 15

煮到番茄熟了，豆腐都熟了，在加入刚刚烫熟的鱼肉。出锅撒盐，撒葱花。

番茄豆腐龙利鱼的小贴士

吃鱼老是卡的可以试试这个。要是不喜欢番茄的汤底，可以就用清汤。这个口感就是酸酸的那种的。

菜谱创建时间：2020-05-23 22:47:19