【凉拌】爽口海带结

作者： 海底沙的彼岸花

海带含碘量丰富，含有大量的甘露醇，可利尿消肿。肠胃虚寒、甲状腺功能亢进者忌食。

用料

• 海带结（干货） 18个
• 蒜米 适量
• 生抽 适量
• 白糖 少量
• 白醋 适量

【凉拌】爽口海带结的做法步骤

步骤 1

干海带结用冷水泡开

步骤 2

锅中放水烧开，放入海带结，焯到熟，捞出

步骤 3

加蒜米、醋、生抽、白糖调味，就可以了

菜谱创建时间：2020-05-23 13:49:38