先和孩子一起把意面放进锅里开始煮 青菜，番茄，扔给厨房里兴奋小神兽， “来，帮妈妈把这个洗干净吧!” 自己趁机安心的削胡萝卜，切成适合的小丁。 切番茄 切青菜 7分钟左右材料准备的差不多了，看一眼意面继续煮。
胡萝卜丁热油下锅（胡萝卜里的维生素是脂溶性的，加点油也软的快） 下番茄， 捞起煮好的意面，控水，加橄榄油翻拌一下。 放入解冻好的虾继续煮。（青菜可以在前后放入） 番茄酱里加入番茄酱味道更好。 7分钟左右，关火，起锅。 这个过程可以让神兽收拾座子，端个盘子拿个碗……为了不让她来找事，必须给她找点事情。