低卡减脂必备杏鲍菇刀削面参上！

作者： 栗子与盛夏

基于一个宁可少吃也不会运动的人来说，蔬菜三明治，菜花炒饭已经满足不了我了，偶然间种草了这款杏鲍菇刀削面，做出来一吃，竟然有一种烧烤的味道~！感动~ 就算不减肥也可以做一下试试看~讲真~！快试试~！

用料

• 杏鲍菇 450g左右
• 青菜 看喜好
• 胡萝卜 同上喽
• 洋葱 半只
• 鸡蛋 1-2个
• 酱油 2勺
• 耗油 1勺
• 十三香 1小勺
• 烧烤粉 看喜好喽~

低卡减脂必备杏鲍菇刀削面参上！的做法步骤

步骤 1

把准备好的蔬菜洗净，配菜可以按照自己的喜欢做更改。

步骤 2

配菜切丁

步骤 3

杏鲍菇用削皮器处理成长片（是不是一下就像那回事了。）

步骤 4

锅里稍微加一点油（我用的橄榄油）

步骤 5

先把鸡蛋放进去煎熟

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步骤 6

步骤 6

取出鸡蛋后别着急刷锅，我们用锅里剩下的油。

步骤 7

把片好的杏鲍菇扔里翻炒，直到出水。

步骤 8

加入蔬菜丁继续翻炒2分钟

步骤 9

一次加入图片上的调料。

步骤 10

炒到调料均匀就可以加入鸡蛋。

步骤 11

再次炒到锅里基本没有水分就试好了。

步骤 12

取出装盘~

步骤 13

精致的装饰细节不要忘记，撒一些芝麻或者葱花。

步骤 14

看看，有没有很有食欲~最主要吃了不会胖！

步骤 15

闻起来就食欲大增哦~吃起来嘛~快试试看~！真的好吃！

低卡减脂必备杏鲍菇刀削面参上！的小贴士

1.蔬菜可以换 2.个人觉得，加香肠丁或者肉馅会更好吃，有兴趣的小伙伴可以试试喔，但是减肥期的姐妹们我劝你慎重，这样也很好吃~

菜谱创建时间：2020-05-19 20:05:00