用APP打开

低脂鸡胸肉豆皮卷

3964人浏览 188人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 好食记721
想要减肥,又厌倦了白水煮白菜,就一定要试一下这道菜。 快手又简单,好吃到无法形容

用料

低脂鸡胸肉豆皮卷的做法步骤

步骤 1

两个鸡蛋打散,加适量盐,黑胡椒粉,孜然粉,搅拌均匀,煎成蛋饼。

步骤 2

鸡胸肉撕成鸡丝 黄瓜擦丝 蛋饼卷起来切条 生菜,鸡丝,黄瓜丝,准备好

步骤 3

豆腐皮摊开,先铺生菜,然后一层黄瓜丝,再一层鸡丝,最上面放入蛋卷

步骤 4

这一款加了肉松

步骤 5

加肉松的

展开全部
步骤 6
步骤 6

铺好之后卷起来,切条就可以了。

步骤 7

因为豆皮卷没有放任何调味品,所以要做一个蘸料

步骤 8

蘸料1:蒜蓉,生姜碎,小米椒圈,两个小青柠汁液,一勺生抽,一勺清水即可(青柠的清香也不错,这是椰子鸡火锅的蘸料,我觉得蘸豆皮吃也不错)。 蘸料2:蒜蓉,生姜碎,油泼辣椒+辣椒油一丢丢,半勺生抽,适量醋(这个无敌了)

步骤 9

不加肉松,不吹不黑,真的好吃。

步骤 10

加肉松,还可以加榨菜,早餐肠,培根都可以。但是应该就不算是低脂了吧☺️

低脂鸡胸肉豆皮卷的小贴士

不建议铺满整张豆皮,会很胖,容易漏。 口味清淡的宝宝可以做蘸料1,喜欢吃点咸口的宝宝做蘸料2

菜谱创建时间:2020-05-19 19:51:24
打开App收藏