养娃食谱：黄豆凉瓜煲排骨#夏季汤水💛清暑除热明目解毒💛

作者： 听柠檬姐姐讲故事

广州的5月早已是炎炎夏日，孩子们在户外奔跑容易中暑，煲苦瓜排骨汤最是合适！🌞 但是很多人总是害怕苦瓜的味道孩子不喜欢，我的办法是多放胡萝卜和玉米就行。虽然还是会有一点点甘苦，但是孩子们一定能喝的，信我！毕竟，我是两个孩子的妈🥳 我是一个新手妈妈，怕脏怕累又怕麻烦，但是自己带着两个娃，一日三餐汤水凉茶都不可少，所以还是扯着头发想办法做点简单的菜谱。 我的宗旨是：先硬着头皮做，然后厚着脸皮让他们说：很好吃！妈咪真棒👍 所以我的食谱肯定是孩子们喜欢的，而且超简单！🤣🤣🤣

用料

• 凉瓜 1个
• 排骨 500克
• 黄豆 一把
• 胡萝卜 1根
• 玉米 1根
• 姜 1小块拍碎
• 蜜枣 2个

养娃食谱：黄豆凉瓜煲排骨#夏季汤水💛清暑除热明目解毒💛的做法步骤

步骤 1

热水下排骨焯水，黄豆稍微泡一下

步骤 2

开水下料，非常简单。

养娃食谱：黄豆凉瓜煲排骨#夏季汤水💛清暑除热明目解毒💛的小贴士

中大火20分钟，再转小火不超过1小时，老火汤不适宜包太久，不然反而不健康。

菜谱创建时间：2020-05-19 16:09:01