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[keto potato salad] 生酮伪土豆沙拉 豆渣沙拉

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作者: Luz_ju
豆渣沙拉本身就是一道菜,也不是为了生酮时候吃土豆沙拉而发明的。。 但它的做法和土豆沙拉如出一辙,而且味道很近似。最主要是,低碳水!!!

用料

[keto potato salad] 生酮伪土豆沙拉 豆渣沙拉的做法步骤

步骤 1

煮一个水煮蛋,不用溏心,12分钟蛋吧。

步骤 2

依个人喜好,把胡萝卜黄瓜(我用了苦瓜…)洋葱切成小片或小丁,随便自己喜欢吃的蔬菜也行。用盐抓一下放在一边让它出水。

步骤 3

做豆浆用的豆渣准备好,或者用豆渣粉+一些牛奶或豆奶,水也行,液体不要加太多,差不多到如图这样干干的。

步骤 4

把出水后的蔬菜挤干水分,放到豆渣里,按个人喜好加入几勺美奶滋沙拉酱,和糖。可以适当加一些盐和胡椒粉。

步骤 5

很明显刚才那步忘记放鸡蛋了 🙂 把煮熟的水煮蛋剥壳切碎放进去一起拌。

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步骤 6
步骤 6

拌匀后装盘开吃!

步骤 7

干湿可以自己调整,味道很接近了。比土豆差一点奶香,可以试试看拌的时候加点软化的黄油。

菜谱创建时间:2020-05-19 05:57:03
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