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低脂低卡高蛋白的龙头鱼豆腐汤
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作者:
鑫淼的小宇宙
天气热就是想喝汤汤水水,冷的饮品又不能吃太多,那就来份鱼汤吧
用料
豆腐
1块
龙头鱼
175克
葱姜蒜辣椒
适量干
水
800毫升
盐
2克
油
适量
低脂低卡高蛋白的龙头鱼豆腐汤的做法步骤
步骤 1
准备食材。
步骤 2
根据鱼的适量,自己掌握油量,我用的油比较少
步骤 3
煎好之后,放豆腐水即可。
步骤 4
水开后关火,撒点葱花。鲜
低脂低卡高蛋白的龙头鱼豆腐汤的小贴士
鱼不用煎太久的,很容易熟
菜谱创建时间:2020-05-18 12:25:20
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