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低卡减脂鸡肉茄子

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作者: 未來梦香

用料

低卡减脂鸡肉茄子的做法步骤

步骤 1

茄子切条切丁都可以,大小也自己掌控,上锅蒸15分钟。去不去皮都可以。

步骤 2

鸡胸肉切丁,加入半勺淀粉,1勺生抽,1勺料酒,少许盐,少许胡椒粉搅拌均匀腌制10分钟。

步骤 3

调一个料汁:2勺生抽+1勺香醋+半勺糖+少许盐+1勺番茄酱。喜欢偏甜一点的可以适当再多加一些番茄酱噢~

步骤 4

切好葱蒜。

步骤 5

起锅烧油,放入葱蒜爆香,放入腌制好的鸡丁炒熟。

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步骤 6
步骤 6

待鸡丁炒熟后,放入蒸好的茄丁,倒入酱汁,翻炒均匀,即可出锅。

菜谱创建时间:2020-05-17 14:37:13
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