生酮食谱 黄油罗勒虾仁

作者： 变成大瘦子

生酮了一段时间，开始琢磨各种既能生酮又不亏嘴巴的美食。着道菜实验了很多次，最近京东线下超市7鲜能买到很新鲜的罗勒叶子。对于痴迷罗勒香气、超级罗勒控的我实在是个福音啊。感觉罗勒炒一切皆可！

用料

• 黄油 30克
• 虾仁 200克
• 三不加生抽 1勺
• 黑胡椒粉 适量
• 罗勒叶 30克
• 食盐 少许

生酮食谱 黄油罗勒虾仁的做法步骤

步骤 1

虾仁200克清洗干净，最好控干水分，否则煎的时候锅里会有些水份。

步骤 2

黄油30克锅中融化

步骤 3

放入虾仁煎制上色，我这里放了400克虾仁，因为不止我一个人吃，200克的话，虾仁一颗颗放入煎至两面微焦，那样口感更好更香。这次虾仁水份没有控干，所以煎的过程中出水了。

步骤 4

虾仁煎好之后铺上罗勒叶，翻炒一下，加入少许生抽和食盐。

步骤 5

出锅装盘洒上一点黑胡椒粉。爽滑Q弹的虾仁配上香气扑鼻的罗勒叶。太好吃了😋。

生酮食谱 黄油罗勒虾仁的小贴士

超级快手又美味，黄油煎出来的虾仁爽滑Q弹！值得一试哦！

菜谱创建时间：2020-05-17 13:24:35