省时的豌豆瘦肉饭VS南瓜小米粥

作者： 家有Vs超人

21个月的宝宝，矫正月龄2个月的早产超人宝宝✌✌✌ 如果上班族早起上班，然后要交给老人照顾孩子的话，那么这种省时又营养的美食就对了，20分钟搞定，安心去上班。 PS：不要在意外观，宝宝爱吃就好 哈哈😄 PS：米饭水量和材料用量视宝宝月龄酌情加减。 PS：如果有宝宝新添加的食材请少量并做好每天 的饮食日志。 PS：有时候即便你很用心的去做，宝宝也不一定会表现的很爱吃，宝宝有他自己的饮食方式和心情感受，别因为他这次没吃多少而灰心，因为他这顿不怎么吃，下一顿一定吃的很好，因为饿了。😄😄😄

用料

• 小米 20克
• 小南瓜 四分之一个
• 豌豆 60克
• 胡萝卜 半根
• 大米 80克
• 猪肉里脊肉 30克
• 橄榄油 适量
• 自制黑芝麻粉 适量
• 核桃油 适量
• 葱姜调料粉 适量
• 食盐 适量

省时的豌豆瘦肉饭VS南瓜小米粥的做法步骤

步骤 1

小米20克洗净，重新加水适量。

步骤 2

小南瓜四分之一个去皮，洗净放入罐内。

步骤 3

大米洗净备用，加入焖饭的水就可以，每人用的容器不一样，我觉得隔水炖这种比较适合宝宝。

步骤 4

新鲜的豌豆洗净，猪肉切丁，胡萝卜切丁备用。

步骤 5

米饭罐中加入豌豆，胡萝卜，肉，葱花，调料粉，食盐，橄榄油。

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步骤 6

步骤 6

慢煮2小时

步骤 7

出锅，米饭中滴些核桃油，加一些黑芝麻粉。

步骤 8

小手已经按捺不住了😄😄

省时的豌豆瘦肉饭VS南瓜小米粥的小贴士

1.米饭不易太多水分，米饭太黏宝宝吃着就容易直接吞不咀嚼。 2.很多调料粉能自制还是自制的好，简单方便，黑芝麻粉炒熟，破壁机打碎就好。 3.宝宝用油交替着用好些，我基本就是橄榄油，核桃油，牛油果油换着用，用量也不需要太大。 4.最重要的就是饮食日志，一定要记好，真的发生过敏等情况，很容易找到原因。 PS：谢谢上个贴着为我点赞和浏览过的各位。可以留言交流。😄😄😄😄

菜谱创建时间：2020-05-17 13:11:53