把第一行的肉放到锅里煎出油脂。肉弄碎，和油都倒入搅拌碗。如果用三文鱼油，则不需要鱼肉。直接加油类也行，植物油/黄油，完全省略油脂我没试过，不建议。但是，如果加大芝士比例，尤其是加到正常那个分量，是可以省略其他油脂的。
预热175度，其实我经常就平底锅了。把剩下所有材料都加到搅拌碗里，拌到一起。倒入模具。烤熟。吐槽这个步骤太简单的，我建议出贴，不是给你做的。