花朵酸奶三明治早餐

作者： 吴百万520

我自己是比较喜欢颜值高低卡的美食。这款水果三明治现在在日本很流行。不过原配方用的是奶油奶酪。因为奶油热量高，我换成了酸奶。 我用的是那种老酸奶，质地厚的那种，试了两种酸奶，一种是老酸奶，一种是无糖一鸣酸奶，稀的酸奶容易被吐司吸收。所以建议老酸奶

用料

• 吐司 一袋
• 猕猴桃 1个
• 橘子（或橙子） 1个
• 老酸奶 2盒

花朵酸奶三明治早餐的做法步骤

步骤 1

铺一张保鲜纸，放吐司一片，抹上酸奶，橘子（花）立着放中间，加一颗青葡萄或一片猕猴桃（叶子）

步骤 2

第一步水果抹上酸奶后再加一片猕猴桃（茎）

步骤 3

第二步抹上酸奶后再加一颗青葡萄（叶子）或一片猕猴桃

步骤 4

再抹上酸奶全部

步骤 5

盖上一片吐司

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步骤 6

步骤 6

包上保险膜，冷藏一小时，注意做个记好，防止纵横切面切错，功亏一篑。

步骤 7

我晚上做，冷藏一晚，早上切开当早饭

步骤 8

可以用很多水果做很多花 草莓下了，用了圣女果。

步骤 9

因为买的猕猴桃说是什么新西兰进口的，不知道里面是黄的，影响了美观，本来是绿的很好看，所以我用薄荷叶装饰了下，嘻嘻

花朵酸奶三明治早餐的小贴士

最好买厚切的吐司，别买很软的吐司，不好包。最好买来自己切。不减肥的可以用奶油加奶酪加糖打发8，9分发来制作

菜谱创建时间：2020-05-16 14:37:01