无压力减肥轻断食第三次-蒸南瓜&炒饼

作者： 大福小松鼠

轻断食第三次，上本周第二次。 今日菜单 早饭：蒸贝贝南瓜 晚饭：鸡蛋西兰花炒饼 配咖啡一杯，奶茶一杯

用料

• 贝贝南瓜 300克
• 西兰花 200克
• 胡萝卜 1根100克
• 鸡蛋 1个
• 剩的卷饼 1张

无压力减肥轻断食第三次-蒸南瓜&炒饼的做法步骤

步骤 1

早饭蒸了一个小的贝贝南瓜配现磨咖啡一杯。晚饭炒饼，饼丝食用上一次做的卷饼一小张切丝，西兰花焯水1分钟，胡萝卜丝切备用。热火少油，炒鸡蛋一个，然后加入胡萝卜丝翻炒熟，之后加入西兰花饼丝，加入蒜末青椒末翻炒，加入一勺酱油出锅。没有过多佐料，可以尝到每一种食物本身的味道。一大份吃的饱饱的。

菜谱创建时间：2020-05-15 18:33:44