陈乔恩减肥食谱No.8

作者： 是你可爱的小墩墩儿啊

第8天比第7天减重0.4kg。。。我昨天没更是因为我昨天晚上吃的太多了。。。虽然狂做了1个小时的帕姐。。。早晨起来腿都疼的坐不下。。。但是今晚成称重还是胖了！所以姐妹们！还是管住嘴得！

用料

• 西柚 1.5个
• 鸡蛋 2个
• 培根 2片
• 牛肉 若干
• 蘑菇 若干
• 沙拉用菜

陈乔恩减肥食谱No.8的做法步骤

步骤 1

早餐！培根鸡蛋加西柚。。。

步骤 2

但是早餐的蛋是双黄的哈哈哈哈哈！

步骤 3

中午！牛肉沙拉。。。西柚汁。。。这个还是好方便的。。。我一般早晨都直接切好中午回来把油醋汁倒进去就行了。。。

步骤 4

晚餐！除了如图这些陈老师吃馒头的时候我还要了半个馒头吃了害！卤的牛肉切了一盘。。。然后蘑菇分了两种做法。。。一盘清炒。。。然后剩的蘑菇攥干水分以后加了鸡蛋面粉盐黑胡椒调味拌匀。。。铺在烤盘上。。。我就喷了点橄榄油。。。烤箱200度。。。烤到表面微焦。。。害！然后吃的时候忍不住蘸了番茄酱和沙拉酱！害！最后剩了点馒头还让我蘸酱吃了！然后晚上还吃了好几个小草莓。。。害！

菜谱创建时间：2020-05-15 10:49:35