炒焦米，瘦身🍵

作者： 水韵山色

大米炒一炒，就成了焦米，焦米泡茶，搭配谷物，热量低，常喝可以清理肠道，除体内毒素，补充元气，可以减肥。焦米搭配绿茶，可以改善睡眠，煮粥，喝茶都可。

用料

• 大米 1000克

炒焦米，瘦身🍵的做法步骤

步骤 1

备好大米，不需要冲洗。

步骤 2

炒锅洗净，烧干水份，微热，倒入大米，小火慢慢炒，炒至略焦颜色。怕糊锅底，可放一点点油

步骤 3

炒至微焦

步骤 4

装玻璃罐中

步骤 5

沸水，焦米，泡一杯，淡淡的焦米味，焖一会，常喝减脂的。

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步骤 6

步骤 6

配上龙井绿茶，也有助于睡眠。

菜谱创建时间：2020-05-15 04:52:34