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关晓彤版蔬菜三明治

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作者: 何禾禾禾
微博里看到的食谱,佩服女演员的自律,低碳水食谱必须走一个,试过之后全家人立刻爱上了这个三明治,好吃不占肚子,说的就是它👉

用料

关晓彤版蔬菜三明治的做法步骤

步骤 1

撕大大的一张保鲜膜,铺在台面上。 上面一层层的码生菜、煎鸡蛋、西红柿、牛油果。 ●尽量铺平,不要中间鼓太高。

步骤 2

午餐肉我煎了一下,也给码上去,撒香菜,不喜欢香菜的朋友自动忽略这一步。

步骤 3

肉松,这个是灵魂,多撒点😃(也可以撒番茄酱或者沙拉酱,我不喜欢热量太高,所以没弄)

步骤 4

最上面再铺一层生菜,没有大片的,就小片的铺整齐,不要有缝隙。

步骤 5

一定用手压一压菜包,压紧一点再把保鲜膜前后左右裹起来,用牙签固定,像不像一个炸药包😄

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步骤 6
步骤 6

中间切一刀,开吃吧

关晓彤版蔬菜三明治的小贴士

包的时候,一只手压紧,一只手拽保鲜膜,一定裹紧。

菜谱创建时间:2020-05-13 09:10:12
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