生酮云朵面包

作者： 生酮饮食君

有任何疑问都可以留言咨询酮君~ 更多生酮内容，生酮知识请关注微信公众号：生酮饮食君 生酮训练营第一期开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。PS.加微信验证成功后入群。 内容：线上饮食教学，依照成员的目标和需求，给予增肌或减脂的建议。群成员需每天上传饮食照片，以便让酮君来监督和控制饮食内容，并定期上传体重信息。 加酮君，hanhan51886，提供免费生酮指导。

用料

• 马斯卡普尼干酪 60g
• 赤藻糖醇 10g
• 鸡蛋 3个
• 无铝泡打粉 1/4t

生酮云朵面包的做法步骤

步骤 1

把蛋黄和蛋白分开 蛋黄加5克赤藻糖醇和起司搅拌至无颗粒

步骤 2

把蛋黄和蛋白分开 蛋黄加5克赤藻糖醇和起司搅拌至无颗粒

步骤 3

先加1/3蛋白霜和蛋黄糊切拌均匀 再把拌好的蛋黄糊倒入其余的蛋白裡面 轻柔切拌

步骤 4

烤盘铺烘焙纸 用汤匙把蛋白糊分成6分 要有适当距离 烤好会扁掉变大

步骤 5

晶工牌烤箱180/180烤25分钟

展开全部

步骤 6

步骤 6

烤到表面金黃色即可

生酮云朵面包的小贴士

有任何疑问都可以留言咨询酮君~ 更多生酮内容，生酮知识请关注微信公众号：生酮饮食君 生酮训练营第一期开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。PS.加微信验证成功后入群。 内容：线上饮食教学，依照成员的目标和需求，给予增肌或减脂的建议。群成员需每天上传饮食照片，以便让酮君来监督和控制饮食内容，并定期上传体重信息。 加酮君，hanhan51886，提供免费生酮指导。

菜谱创建时间：2020-05-12 17:00:59