不能没有饭的减脂便当

作者： 张逗逗

用料

• 菜，饭！！！肉！！！ ❤️

不能没有饭的减脂便当的做法步骤

步骤 1

day1 没有拍照，放一个好身材，能天天看到不懒惰😾 #椭圆机30min

步骤 2

day2 凉拌鸡丝巨好吃🥰#椭圆机30min

步骤 3

day3 红色系？#椭圆机35min

步骤 4

day4-6🥱🥱🥱休息天。没错，成功得晒了几天网。没想到下个月就考试了，没准备好，想了好久决定还是继续！#day5椭圆机30min

步骤 5

day7 #椭圆机35min

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步骤 6

步骤 6

day8

步骤 7

day9

步骤 8

产后月经不调，血崩呐我的天，休息了几天，饮食上一般般注意

步骤 9

瘦了5斤，减肥缓慢进行，好好吃饭没有馋零食，挺不错的，最近胃口也变小了，继续加油💪

菜谱创建时间：2020-05-12 16:05:10