㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面

作者： 提琴烤蛋挞苏打马拉松

乌冬面算是比较健康的面食 虾仁是高蛋白肉制品 一起做一道健康炒面吧～

用料

• 虾仁 12只
• 胡萝卜 半根
• 乌冬面 1包
• 洋葱 1/3个
• 蒜 3瓣
• 调料 都是小汤勺
• 黑椒粉 1勺
• 生抽 1勺
• 老抽 1/2勺
• 黑椒酱/牛排酱 不超过1勺
• 蚝油 1勺
• 料酒 1勺
• 白胡椒 1勺

㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法步骤

步骤 1

准备原料 虾仁提前用 料酒 和 白胡椒粉 腌制 其余调料类全部在小碗里混合 洋葱胡萝卜切丁 乌冬面煮熟后过凉水

步骤 2

锅内倒油 下洋葱和蒜爆香

步骤 3

加入虾仁，炒至变色

步骤 4

下胡萝卜，炒软后加调料

步骤 5

下面，继续翻炒两分钟

步骤 6

出锅～非常好看诱人的颜色啦～

㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的小贴士

1.黑椒酱如果没有可以省略，不要多加，加多了会咸 2.老抽也不要多了，否则会漆黑一片 3.可以把乌冬面换成剩米饭，做成黑椒虾仁炒饭嘻嘻

菜谱创建时间：2020-05-12 12:06:38