低卡～网红蔬菜三文治🥪

作者： 霖L霖L

我是个传统中式美食的爱好者～☝️感觉减肥没有一些热乎的饭菜下肚……实在是又冷又不扛饿😂😂不过这个三文治颠覆了我对沙拉的观念😝好吃😋到飞起…………来吧！想低卡低脂又美味跟着步骤做起！

用料

• 如下
• 西生菜 两片叶
• 青瓜 步骤1
• 番茄 步骤1
• 干煎鸡胸肉 2块(想减肥的话就按照我的配比)
• 煎蛋 一个
• 黑胡椒 自己喜欢

低卡～网红蔬菜三文治🥪的做法步骤

步骤 1

感觉低卡的食物……好做……简单……颜值还高……。 😂😂✌️首先1。拿出一张大的保鲜膜铺平。 2。拿一片西生菜放在保鲜膜上面按压平整。 3。依次放鸡蛋，青瓜片，鸡胸肉（提前煎好）番茄 4. 把最后一片叶子盖上用保险膜把生菜包给紧紧包起哈……🤪🤪大功告成！ 你可以在叠加的每一层扭一些给胡椒进入，就味道更加！ 也可以稍稍加一些喜欢的沙律酱！

菜谱创建时间：2020-05-12 02:06:28