亲验～每日必瘦～瘦身汤（赤小豆薏米陈皮山楂枸杞水）

作者： 武子文的厨房

赤小豆，长长的，并不是红小豆哦；薏米性寒，伤脾胃；➕陈皮可理气健脾；➕山楂帮助消化；加枸杞子不仅可以益气安神，还可以增加口感。

用料

• 薏米 一把
• 赤小豆 一把
• 陈皮 一片
• 山楂 6小片
• 枸杞子 一把
• 水 四大碗

亲验～每日必瘦～瘦身汤（赤小豆薏米陈皮山楂枸杞水）的做法步骤

步骤 1

晚上睡前把一把赤小豆和薏米洗好，用水泡上。

步骤 2

早晨起床，把泡好的豆子和水放在砂锅里，大约➕四碗水煮上。同时，把山楂，枸杞子与陈皮洗一洗也放进去煮。

步骤 3

煮开后，转小火，盖上盖子煮半小时左右，关火焖一会。就可以喝了，可以喝汤，也可以吃豆子。

步骤 4

我每天早上把这个汤与饭同食，然后把汤喝完之后，再加水煮一遍，再喝汤。一天煮两次喝。但是不怎么吃豆子。有时候也吃。

菜谱创建时间：2020-05-11 10:26:49