早餐无油蔬菜饼（适合减肥人士✨超简单！）

作者： 爱吃的小媛砸

家里啥也没有了，连油都没有了，只剩下了油麦菜，花菜，两个鸡蛋😂还有面粉了，绿色蔬菜可以根据自己的喜好来，可以是其他的，不一定非得是油麦菜😘做出来真的好吃，无油少盐，减肥人士必备！

用料

• 面粉 适量
• 鸡蛋 1个
• 盐 适量
• 绿色蔬菜 适量
• 花菜 适量
• 胡椒粉 适量
• 番茄酱 适

早餐无油蔬菜饼（适合减肥人士✨超简单！）的做法步骤

步骤 1

1.把油麦菜，花菜，洗干净，切碎 2.切好后装盘，打入一个鸡蛋，放点面粉（不需要放水！！！）

步骤 2

3.放入盐，胡椒粉，搅拌搅拌 4.用手（比较讲究的话自己带一次性手套）把调好的糊汆成饼状 5.开小火，放入饼，汆的过程中记得给饼翻面 6.两面都煎好后（大概就是像我图片这样子，有点那种煎黄后的焦皮就可以了）装盘，挤上自己喜欢的番茄酱或者色拉酱

菜谱创建时间：2020-05-11 08:42:53