减脂期也可以吃的无油无糖低卡‼️奶香紫薯蛋糕✨满足你的胃‼️

作者： 阿妙的自律生活

我是一个很爱吃小甜品的人，一般市面上的蛋糕等都热量超级高，所以自己爱研究一些低卡健康又能满足自己的美食❤️ 纯分享干货。

用料

• 紫薯 100克
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 50克
• 香草精 几滴（可不加）
• 木糖醇 5克

减脂期也可以吃的无油无糖低卡‼️奶香紫薯蛋糕✨满足你的胃‼️的做法步骤

步骤 1

1⃣️准备食材：紫薯可以提前蒸好密封，可冷藏保存三天哦

步骤 2

2⃣️鸡蛋打散，➕牛奶➕代糖（可不加）搅打均匀

步骤 3

3⃣️加入蒸好的紫薯泥，与鸡蛋液充分搅拌均匀，这里可以滴几滴香草精，没有也没关系。

步骤 4

4⃣️准备烤盘，把紫薯牛奶液过筛到烤盘内（过筛会使蛋糕的口感更细腻顺滑）上面可以撒上一些装饰。

步骤 5

5⃣️烤箱提前预热200度，烤20分钟即可！（每个烤箱的温度不同，自行调节哦❤️）没有烤箱的宝宝可以上锅蒸15至20分钟即可❤️

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步骤 6

步骤 6

再搭配一份酸奶水果/蔬菜沙拉等，就是一顿简单的营养早餐啦❤️

菜谱创建时间：2020-05-10 09:56:48