杂蔬山药糕（无油减脂）

作者： maple-11

因为减脂，自己配餐，想各种不太难吃的做法又营养均衡摄入食物。

用料

• 山药（去皮） 200g
• 芹菜 100g
• 洋葱（或胡萝卜） 50g
• 鸡蛋 55g
• 黑胡椒粉 适量
• 盐 少许克

杂蔬山药糕（无油减脂）的做法步骤

步骤 1

把蔬菜剁碎（或用搅拌机搅碎），加入调料。

步骤 2

山药和鸡蛋放进破壁机搅成糊状（3分钟）

步骤 3

把所有材料混合搅拌均匀。

步骤 4

装进麦芬杯或者麦芬烤盘也行，180度，25分钟。

步骤 5

成品

展开全部

步骤 6

步骤 6

软软的，也可以作为bb辅食哦！

菜谱创建时间：2020-05-10 08:03:13