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做一次吃一周的葱油鸡

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因为健身需要吃的健康一点,不想花太多时间做饭,但又有一个挑剔的嘴,所以发现了这个做法。

用料

做一次吃一周的葱油鸡的做法步骤

步骤 1

1. 把水烧开2.加入姜片和葱结3.放入鸡腿,水复开后小火微滚30分钟4.关火焖5到10分钟5.这步最终目的是把鸡腿烧熟,筷子可轻易插透为宜。

步骤 2

在煮鸡腿的时候,调酱汁,2勺盐,2勺米酒,3勺鱼露,搅拌均匀

步骤 3

鸡腿煮完后倒掉鸡汤(或者留着做别的),加凉水给鸡腿大致降温

步骤 4

鸡腿加凉水,酱汁,和很多冰。冰用来快速降温,做出来的鸡会比较嫩。大概泡一两个小时,让鸡肉充分降温且入味。

步骤 5

把鸡腿去骨,切成平时见到的白切鸡的形状。装进保鲜盒放入冰箱冷藏。

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步骤 6
步骤 6

吃的时候取出要吃的鸡肉。葱姜切碎,拌入白胡椒粉和盐,热油浇上既形成葱油酱。

做一次吃一周的葱油鸡的小贴士

开始煮鸡的时候翻一下,别把下面烧的太熟了而上面的鸡腿还不熟。

菜谱创建时间:2020-05-10 06:55:32
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