香煎巴沙鱼

作者： 静静de小食界

肉质细腻又嫩滑的巴沙鱼，是减肥餐中必不可少的食材，今天咱们一起来做柠檬香煎巴沙鱼

用料

• 巴沙鱼 1块
• 柠檬 半颗
• 料酒 1勺
• 橄榄油 1勺
• 蒜末姜丝 少许
• 黑胡椒 少许
• 盐 少许

香煎巴沙鱼的做法步骤

步骤 1

巴沙鱼解冻后切块

步骤 2

加入一勺料酒，一勺橄榄油，少许咸盐与胡椒粉，蒜末姜丝

步骤 3

抓匀腌制30分钟

步骤 4

锅内热油，放入巴沙鱼切

步骤 5

煎至两面金黄

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步骤 6

步骤 6

挤上点柠檬汁出锅

香煎巴沙鱼的小贴士

煎巴沙鱼的时候注意不要着急翻面，否则容易散掉~

菜谱创建时间：2020-05-09 16:59:28