7粉：藜麦粉，燕麦粉，红小豆粉，熟鹰嘴豆粉，杏仁粉，南瓜子仁粉，黑豆 混合打粉
9粉：藜麦粉，燕麦粉，红小豆粉，熟鹰嘴豆粉，杏仁粉，南瓜子仁粉，紫菜虾皮粉，黑豆（家里有的黄心黑豆） 混合打粉 9粉是因为粉团结团，加了紫菜虾皮粉松一松。
放早餐酸奶里的。自己打粉不好打，有油脂，会结团。我反复过筛几次，装瓶或密封袋子冰箱冷藏。