㊙️减脂党必看| 超模瘦身果汁 👉🏻紫甘蓝蓝莓汁

作者： 果大脚

紫甘蓝营养丰富，脂肪含量低，又含有丰富的花青素，可以消脂瘦身，排毒养颜、虽然紫甘蓝营养多多，但是用来榨蔬菜汁还是有好多宝宝接受不了这个味道，今天我尝试用做这款紫甘蓝蓝莓汁，榨出来的味道我完全可以接受，无渣不会卡喉，也没有那种涩味，一口就能喝完。

用料

• 紫甘蓝 两片
• 蓝莓 适量
• 巴旦木奶 160克

㊙️减脂党必看| 超模瘦身果汁 👉🏻紫甘蓝蓝莓汁的做法步骤

步骤 1

紫甘蓝洗干净

步骤 2

切丝

步骤 3

水烧开

步骤 4

紫甘蓝焯半分钟

步骤 5

紫甘蓝 蓝莓 巴旦木奶

展开全部

步骤 6

步骤 6

依次倒入豆浆机

步骤 7

加入巴旦木奶 选择果蔬模式 几分钟就好了

㊙️减脂党必看| 超模瘦身果汁 👉🏻紫甘蓝蓝莓汁的小贴士

1:紫甘蓝一定要记得焯水 2: 巴旦木奶可以换其他的植物奶，牛奶就不介意，之前用过牛奶，混合后的味道 一言难尽。

菜谱创建时间：2020-05-08 15:48:30