香煎芦笋

作者： 爱吃美食但有点挑剔的吃货

减肥的好帮手

用料

• 芦笋 250克
• 盐 适量
• 蒜 2瓣
• 黑胡椒 适量

香煎芦笋的做法步骤

步骤 1

芦笋清洗干净后，切断，放入烧开的水中烫煮30秒后捞出；

步骤 2

起锅烧油，放入蒜，蒜微黄时加入芦笋，盐，翻炒30秒后，用锅铲把芦笋推平覆盖锅底

步骤 3

煎至微黑时，加入盐翻炒20秒，关火捞出

菜谱创建时间：2020-05-08 14:02:40