丝滑牛奶玉米汁

作者： 小菲厨房

玉米汁含有丰富膳食纤维，维生素E和维生素C，有抗氧化抗衰老的效果，常饮有益健康。

用料

• 甜玉米 1根（两杯的量）
• 小米 30克（生米、熟饭都可以）
• 清水 300克
• 牛奶 200克
• 糖 适量（可以不加）

丝滑牛奶玉米汁的做法步骤

步骤 1

玉米洗净剥粒，（用手剥使颗粒完好，因为玉米胚芽营养成分更多）

步骤 2

玉米粒，小米，清水全部放入破壁机，按豆浆键，（可以先将玉米粒煮熟）我是没有煮熟的。

步骤 3

按键豆浆功能，边煮边打磨。

步骤 4

一气呵成。

步骤 5

一杯热腾腾的玉米汁，浓浓的玉米香气，百分百原汁原味

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步骤 6

步骤 6

加入牛奶营养健康又美味。

步骤 7

早餐，一杯牛奶玉米汁配上两块香蕉松饼，完美！

丝滑牛奶玉米汁的小贴士

用破壁机高速搅打的玉米汁其实已经很细滑了，大可不过筛，但过筛后特别的丝滑。 加入糖增加口感，但不加更健康。 玉米汁加入米饭口感更顺滑香浓，

菜谱创建时间：2020-05-08 00:24:06