美少女de养生之路D-16

作者： M-HSL

👩🏻‍🍳今日食谱：补充蛋白 不定时更新我的养生食谱😋

用料

• 鹰嘴豆 15克
• 藜麦 10克
• 黄豆 10克
• 花生 10克
• 红枣 5克
• 黑芝麻 5克
• 冰糖 适量
• 水 400克

美少女de养生之路D-16的做法步骤

步骤 1

1⃣️准备好材料

步骤 2

2⃣️藜麦用水泡1个小时左右

步骤 3

3⃣️清洗一下其他材料

步骤 4

4⃣️所有材料放入破壁机，选择五谷浆，过程大概30分钟

步骤 5

今日搭配：糯叽叽红豆糕

菜谱创建时间：2020-05-07 21:51:27