先将鸡胸肉用盐和生抽腌制(我大概就腌了2个小时吧)，将水烧开，放入腌制了的鸡胸肉，将内里煮熟，用手撕成条条备用
将大米洗净，放进刚刚煮鸡胸肉的水里(有浮沫的记得捞干净)，先开大火煮，熟透以后转小火，我大概煮了四十分钟就差不多了(我是一个人吃米放的比较少)，然后将切成碎碎的西兰花洗净，和撕成条条的鸡丝一起加入，再煮个大概十分钟，加入一些盐，就大功告成了.