三瓣蒜3秒速度5打碎，大蒜末用刮刀棒刮到锅底
加入15g油，2分钟Varoma反转小勺爆香。如果有肉就一起加入，再3分钟Varoma反转1，可以加时间直到肉熟。
加入青菜，打开量杯盖，3分钟Varoma反转小勺。期间可以加入相应的调料。如果需要可以在青菜全部放入时加10g水，然后盖上量杯盖，直到大量热气冒出。