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青椒圆葱鸡胸肉,红薯(减脂第二天QAQ)

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作者: 吱吱yoki_
减肥减脂第二天,早起称重比昨天轻了0.3kg,但是减肥瘦两斤之内等于没瘦哈哈哈哈,第二天继续加油(^ω^)ค

用料

青椒圆葱鸡胸肉,红薯(减脂第二天QAQ)的做法步骤

步骤 1

第一步:青椒1个,洋葱1个洗净切好放一边备用。

步骤 2

第二步:鸡胸肉切块,起锅烧油,放入鸡胸肉块,放入1勺料酒翻炒,炒到变硬快熟盛出放好。

步骤 3

第三步:起锅烧油放入洋葱和青椒,1勺酱油,1勺蚝油,翻炒

步骤 4

第四步:翻炒五分钟左右,放入鸡胸肉,继续翻炒1分钟左右,尝一下咸淡,觉得淡加少量盐调剂,翻炒均匀出锅!

步骤 5

红薯放入空气炸锅烤了半个小时,非常好吃(◍˃̶ᗜ˂̶◍),晚饭偷吃了半碗玉米碴子粥一个鸡蛋我有罪🙈

菜谱创建时间:2020-05-04 17:18:29
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