凉拌西兰花 （健康减肥餐🌳🌳低脂🌱好吃🍀易做🌿）

作者： 不想当司机的管家不是好厨子

为了减肥，晚饭少吃点，又容易做，又好吃😄😄😄

用料

• 西兰花 1朵
• 大蒜 4瓣
• 酱油 3勺
• 醋 3勺
• 香油 2勺
• 盐 3克
• 白糖 5克

凉拌西兰花 （健康减肥餐🌳🌳低脂🌱好吃🍀易做🌿）的做法步骤

步骤 1

西兰花拆成小朵，洗净，加盐和纯净水浸泡半小时

步骤 2

起锅烧水，水中加盐和几滴油。（这样焯水的西兰花色泽更加明亮）

步骤 3

水烧开后，将浸泡好的西兰花倒入锅内。

步骤 4

焯水一分钟，捞出，晾凉，备用

步骤 5

在晾凉的西兰花中加入醋，酱油，蒜末，盐，糖 ，香油，搅拌均匀

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步骤 6

步骤 6

装盘，开饭喽🤓🤓😎😎

凉拌西兰花 （健康减肥餐🌳🌳低脂🌱好吃🍀易做🌿）的小贴士

- 不喜欢吃蒜的小伙伴可以不放

菜谱创建时间：2020-05-04 08:10:15