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健康的芝麻油酥烧饼

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作者: 五骆驼
一直都很怀念小时候的芝麻油酥烧饼的味道,上网查了很多配方,最后综合了一下,终于烤出了回忆中的味道。芝麻富含不饱和脂肪酸,加上发酵把淀粉中的长链多糖变成短链糖,使得消化更容易。用植物油酥代替动物油酥,也避免了动物油脂中高比例的胆固醇。这是一款非常健康的,事宜老人和孩子的食品。

用料

健康的芝麻油酥烧饼的做法步骤

步骤 1

把酵母化在温水里,同时加入一大勺的植物油,加入面粉和盐。因为这个面团对面筋的要求不高,我们就直接把油和面粉混合在一起了。

步骤 2

稍微揉一下,把干面揉干净就可以了,不用多揉,用醒面来促进面筋的形成。

步骤 3

醒面20分钟,再揉就很容易把面揉光了。再醒发1小时。

步骤 4

等面团涨成两倍大就可以了。

步骤 5

把面团取出来,在案板上揉成长条。

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步骤 6
步骤 6

用刀分成八个面剂子。

步骤 7

把面剂子揉成面团。放在案板上继续醒面20分钟,否则面筋回缩会让擀面比较困难。我们现在去做油酥。

步骤 8

把小葱顺着葱段多切几刀,这样葱花会切的很细。

步骤 9

切好的葱花。

步骤 10

把植物油放在火上小火微加热。

步骤 11

我家里人喜欢香料的味道,我加了一小把小茴香,等稍微变色就关火。

步骤 12

小碗李放面粉和切好的葱花,再把热油淋上。

步骤 13

用小勺子搅拌,成为了一个比较稀的油酥。

步骤 14

回来把面团用擀面杖檊成薄片,尽量拉长成长圆形的面皮,如果面比较湿,可以在面团和擀面杖上多摸一点干面粉。

步骤 15

把油酥均匀的抹在面皮上,注意在边缘留一个手指宽的空不要抹油酥,为了后面按紧。

步骤 16

从一头开始卷,边卷边把边缘按紧,防止油酥漏出来。

步骤 17

把面皮卷成松松的圆柱体。

步骤 18

等所有的面皮都卷完,再拿一个面卷开始第二次擀面。

步骤 19

把面卷轻轻擀开成长圆形。

步骤 20

所有的面卷都擀好了。

步骤 21

再次醒发30分钟。

步骤 22

现在开始沾芝麻,把饼坯上涂上面粉水,可以用2克面粉加15克水制成。

步骤 23

均匀的撒上芝麻,因为是家人和朋友吃所以舍得下料。

步骤 24

撒完再用擀面杖轻轻按紧,这样芝麻就不会掉了。

步骤 25

在一个烤盘里放入小石头

步骤 26

烤箱预热550华氏度,大约280摄氏度,如果家里没有烤箱,也可以用铁锅烙饼。

步骤 27

预热好以后,把饼坯放入烤箱,在最下层的小石子烤盘上浇100克开水,这样形成蒸汽烤会让饼的表皮酥脆。烤制12分钟,或者上色出炉。

步骤 28

出炉考好的芝麻油酥烧饼,诱人食欲。

步骤 29

掰开看看内部,油酥分层明显,香酥可口,趁热吃非常美味,第二天用平底锅或烤箱加热一下又跟新做的一样。

健康的芝麻油酥烧饼的小贴士

这个饼对面筋要求不高,需要注意给足时间醒发,只要一步一步跟着做下来,成功率很高,可以确立你家庭食神的地位。

菜谱创建时间:2020-05-04 01:12:40
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