今日晚餐：漂亮的紫菜包饭~【肉松版和减脂版】

作者： 自顾自少女

用料

• 紫菜 四张张
• 黑米 半碗
• 大米 半碗
• 黄瓜 一根
• 胡萝卜 半根
• 鸡胸肉 半块

今日晚餐：漂亮的紫菜包饭~【肉松版和减脂版】的做法步骤

步骤 1

把鸡脯肉解冻，用刀背拍一拍，切成粗条，放一勺半生抽，一勺料酒，挤点姜汁，撒上黑胡椒，腌二十分钟 先把紫米米饭蒸熟，盛出一碗加点盐，加点香油拌一拌，可以保存水分

步骤 2

把胡萝卜，黄瓜切成细条，把青菜煮熟，控水晾一会儿，然后摆在紫菜上 再煮腌好的鸡脯肉【我都是用筷子夹开或者尝一下，看熟了没】

步骤 3

鸡胸肉煮好撕成鸡丝，撒上黑胡椒【我撕了好久，我比较喜欢黑胡椒的味道~】

步骤 4

然后把鸡丝放到刚刚的步骤二的菜上，卷起来

步骤 5

然后再拿一张紫菜，放米饭，手掌沾点水，紫菜上下两头各流出一条宽度一厘米的空，不放米饭，然后把刚刚卷的菜放上，卷

步骤 6

捏紧一点~ 成啦！

步骤 7

切切切～规则又漂亮的紫菜包饭完成啦~ 可以自己加喜欢的酱汁

步骤 8

我嘴馋，想吃肉松了，就撒了番茄酱裹上了肉松~

菜谱创建时间：2020-05-03 18:06:11