蒜蓉油菜

作者： 西珠

简单快手低脂营养~~

用料

• 油菜 4棵
• 蒜 3瓣
• 生抽 2勺
• 蒸鱼豉油 3勺
• 葱 适量
• 小米辣 1根
• 盐 1勺
• 香油 2勺

蒜蓉油菜的做法步骤

步骤 1

1. 油菜4棵，洗净，切掉根部硬的部分。根部有点脏，需要好好清洗。沥干水分备用。

步骤 2

2.锅内水烧开，放入油菜。加入1/2勺盐，2滴香油，将油菜焯到叶子绿、但又没有完全变软的时候。注意不要焯过了。油菜乘出备用。

步骤 3

3.乘出的油菜如图，沥干水分。

步骤 4

4.准备好调料，小米辣、葱、蒜，切丁。

步骤 5

5.放入一点油，油热后下料煸炒。放入一勺生抽(或者耗油都可以），乘出备用。

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步骤 6

步骤 6

6.准备酱汁：1勺生抽、3勺蒸鱼豉油、1小勺香油。

步骤 7

7.摆好油菜，酱汁浇到油菜上，蒜蓉丁也倒入，出锅！

菜谱创建时间：2020-05-03 17:08:59