南瓜燕麦无糖无油豆腐派

作者： 小杞子

豆腐可以做什么之派 相对油皮派而言是比较低卡的派派了 四寸模具可以做两个，早餐或者下午茶都很🉑️ 南瓜没有特定哪一种 不加豆腐就多加入100g南瓜，香蕉本来就有甜味，所以不下糖也可以

用料

• 派皮
• 燕麦片 100克
• 香蕉 1根
• 鸡蛋（可不下） 1个
• 南瓜馅
• 南瓜 150克
• 豆腐 80g
• 鸡蛋 1个

南瓜燕麦无糖无油豆腐派的做法步骤

步骤 1

先把南瓜煮软

步骤 2

香蕉搅烂

步骤 3

加入一个鸡蛋（不加鸡蛋的口感会跟脆一点）

步骤 4

倒入麦片

步骤 5

混合成这个程度，放置让燕麦吸收一下水分

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步骤 6

步骤 6

放入模具中，喜欢脆一点的口感可以烤一下，约200度，5～8min 根据具体情况定

步骤 7

煮好的南瓜捞出后备用

步骤 8

南瓜加豆腐加鸡蛋放入搅拌机中搅拌成糊糊状 （没有搅拌机可以将豆腐南瓜搅成泥状，再加入鸡蛋）

步骤 9

倒入南瓜豆腐泥

步骤 10

烤箱180度 15～20min

步骤 11

豆腐质感开恰

菜谱创建时间：2020-05-03 13:07:49