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低脂夏日清爽虾仁沙拉的做法

低脂夏日清爽虾仁沙拉

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投篮很准的毛桃
爱吃沙拉的背后是因为爱吃沙拉酱,结果发现沙拉酱的卡路里我简直哇哦,冬天吃沙拉稍微有点凉,夏天我是习惯性吃草的,一个星期可以吃两道三次蔬菜沙拉是可以的!之前在沙拉店我也尝过各式各样的沙拉,奈何还是自己在家动手做经济实惠啊……吃惯了家常菜的可以偶尔在早上吃一下,对于一些人来说可能中午吃沙拉不会饱的,而且菜又没味道,偶尔吃一下可以给肠胃减压做spa。这里用了菠萝,芒果吃多了我有点过敏,然后又特别想吃菠萝虾仁炒饭,所以买的菠萝,假装自己在吃炒饭。减脂期间不是让你什么都不吃,只要不是特别着急减肥的而且平时上班或者周末有时间的,慢慢吃,少油少盐,不在外面乱吃,身体自然而然就轻松了,当然还要运动的。很多人都是因为没时间做,但是偶尔抽时间静下来给自己做一顿好吃的五颜六色的,在一点点吃掉(虽然有可能自己做完就不想吃了)但是享受过程也不错哦!

用料

低脂夏日清爽虾仁沙拉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一般都是剥了皮剔掉线我在煮,煮熟就行了,煮的时候加入少许黑胡椒

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菠萝,说真的我喜欢吃凤梨,但是现在菠萝十块钱三个啊,买回来榨汁也不错……

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生菜紫甘蓝切丝,我的天紫甘蓝我是真的没办法,我一颗紫甘蓝吃了快一个月,好痛苦啊,不知道怎么吃还没吃完,如果不愿意用紫甘蓝的换成紫薯增加饱腹感……按顺序摆盘啊……很简单的,前后都没有十分钟,可能煮虾要点时间!

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

现在我们来榨菠萝多多,我很奇怪养乐多跟优益C有啥区别?

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不用加别的了,就这个!无处不在的摩飞榨汁机,我还入手了他家的榨汁杯,好用的呢!

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后可以开吃了,我是作为早餐吃的,因为没有主食,一般早晨起来会空腹温热水,然后开始做早餐包括中餐的便当,后面吃早餐的时候又会喝些果汁或者粥,感觉好像是喝饱的!如果换成芒果也会更好吃的,用牛油果也行,牛油果也是很好吃的,我简直是沙拉怪啊……按照原来我天天都要吃沙拉,一个星期就吃草可以吃一大盘子,但是又导致缺少个别维生素啊,所以沙拉我一般夏天开始吃,一个星期做个两道三次就可以了!

低脂夏日清爽虾仁沙拉的小贴士

沙拉酱根据自己喜爱就行了,芝麻沙拉酱热量太高了,有一些低脂沙拉酱还是可以选择的,青梅汁的我放弃了,我吃不下去,我一般就是撒点黑胡椒,开吃,一般都是跟着汤或者果汁一起吃! 吃完以后发现还是芒果虾仁好吃。

菜谱创建时间:2020-05-03 09:53:10
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