#Hannah‘s life# 乳清的n种消耗方法

作者： 王菡菡

经常用乳清做smoothie 封面图是草莓+乳清～偶然发现竟然出现了这么美的分层 建个窗口玩一下～ 经常制作茅屋奶酪和希腊酸奶剩下太多太多太多乳清啦！消耗做茅屋奶酪和希腊酸奶的乳清～

用料

• 乳清
• #喝的 酸酸甜甜超爱！
• 各种水果
• 奇亚籽
• 可可粉/抹茶粉
• 酸奶
• 代糖
• 养乐多 乳清+养乐多 好喝！
• 苏打水 乳清+苏打水 好喝！
• #吃的
• 做馒头/面包/松饼时代替水 加了乳清的吐司爆发力很好！馒头很松软
• 腌制肉 肉很嫩
• #生活
• 浇花 哈哈哈哈哈
• 浸泡蚕丝面膜 美容（网上看来的，我没试过哦）

#Hannah‘s life# 乳清的n种消耗方法的做法步骤

步骤 1

乳清+草莓+一茶匙代糖

步骤 2

这个分层我好喜欢！

步骤 3

牛油果🥑+乳清+酸奶

步骤 4

乳清+香梨🍐

步骤 5

500g面粉+260g乳清+15g奶粉的馒头哈哈哈哈哈哈，太软了

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步骤 6

步骤 6

全部用乳清代替水的100%全麦吐司🍞

步骤 7

【可尔必思】乳清：脱脂牛奶=1:1，加入适量糖，好喝～最好用脱脂牛奶，不然奶味就太重，不太清爽

步骤 8

【2020.09.06更新】抹茶+乳清+气泡水+一点点糖，还不错的味道，刚跳了5600个绳，清清爽爽

步骤 9

【2020.09.24更新】👉🏻超级嫩超级juicy的无油鸡胸肉👈🏻鸡胸肉+一大勺乳清+蚝油+番茄酱+黑胡椒+生抽；腌制好的鸡胸肉，空气炸锅180度预热3min，放入鸡胸肉烤6min翻面，再烤3min

步骤 10

【2021.01.25更新】用乳清代替牛奶，鹰嘴豆布朗尼曲奇

菜谱创建时间：2020-05-01 19:44:24