火龙果香蕉代餐

作者： 蔡瑜洁crystal13810723803

用料

• 火龙果 1个（半个也可以）
• 香蕉 1根
• 免煮麦片 10克
• 藜麦片 10克
• 啤酒酵母粉（可省略） 5克
• 酸奶 100克到200克（可自制或市售）
• 水 500克

火龙果香蕉代餐的做法步骤

步骤 1

全部材料放入主锅，1分钟/刀头速度10打磨。

步骤 2

尽快喝，因为燕麦片会吸水果汁会越来越浓稠，所以这个尽快喝有助于大肠蠕动。

步骤 3

这款代餐可以按季节变化水果，也可以放羽衣甘蓝，各种营养可生吃的蔬菜。

菜谱创建时间：2020-05-01 10:35:46