滋补靓汤🍲猴头菇煲猪骨

作者： 小弥妹

猴头菇是食用蘑菇中名贵的品种。肉嫩、味香、鲜美可口，是四大名菜（猴头、熊掌、燕窝、鱼翅）之一，具有健胃，补虚，抗癌，益肾精之功效。可改善食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，失眠多梦等身体不适。 功效： 1.抗肿瘤 2.抗溃疡 3.降血糖 4.降血脂 5.延缓衰老 6.保健大脑 7.健胃消食 8.提高免疫力 ———————ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥ ——————— 沙参：润肺清心，益胃生津； 而玉竹：养阴，润燥，除烦，止渴。 多食久食便知其妙，能除去面部黑斑，和悦容颜，更重要的是它能抗机体老化，延缓早衰的。此款汤非常适合秋冬季食用，有清心安神、滋阴润燥、养肺止咳、益胃生津的功效。综合与瘦肉一起煲，滋补而不留湿，有虚可补，又热可清，有燥可润。其味道鲜美营养高。经常喝此汤，能养生、美容。是很多女人爱喝的养生美容汤。

用料

• 猴头菇 2个
• 猪骨 200克
• 盐 调味
• 红萝卜 2根
• 蜜枣 2个
• 姜片 2片
• 沙参 2支
• 玉竹 30克
• 竹芋干 50克
• 水 1500克

滋补靓汤🍲猴头菇煲猪骨的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

猴头菇浸泡2小时去除苦味！

步骤 3

猪骨焯水去血沫。

步骤 4

冷水下锅，蜜枣拍扁 大火转小火煲90分钟 调味就可以拉！

步骤 5

正

菜谱创建时间：2020-04-30 17:24:03