减脂调理内分泌：纯素椰香薰衣草“奶油”旦糕
910人浏览 39人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
最近的钻研主题，竟然如此具有深度——通过饮食调整荷尔蒙！
前面参加线下活动，很多人见到我都说，我瘦左好多。没错，最近有坚持每周三次瑜伽私教课。但是，有句老话怎么说：七分吃三分练。
食物，为身体提供营养，大到血液循环，肌肉骨骼，细微到讯息分子的传达和细胞的新陈代谢。极端的饮食会破坏荷尔蒙系统，继而造成月经不调，皮肤松弛，情绪病，和严重的反弹。所以，女性需要专业和有针对性的健康指导方案。
瘦下来，很简单。
瘦的持久而美丽，就，真需要给一点心机和智慧。
今天和你们分享这款椰香薰衣草奶霜奶油蛋糕，无糖油无麦麸，不必担心发胖或者肠胃敏感。
松软湿润丰富的旦糕体啊，搭配顺滑浓郁毫无负担的奶霜奶油。My gosh！如果不需要拍照，我最喜欢拿勺子挖着吃，或者直接用手抓着吃。谁能想到，镜头后面的美食博主如此放荡不羁？
这款主食甜品，不会给身体任何负担，而且提供帮助运转代谢的蛋白质，必需脂肪酸和植物雌激素。完全不使惊。100g的热量仅仅135-150cal。
建议搭配佛手柑精油或者罗马洋甘菊精油红茶。
EAT SMART！
减脂调理内分泌：纯素椰香薰衣草“奶油”旦糕的做法步骤
步骤 1
在准备好的模具里面刷一层酪梨油。油的选择很关键，好的油脂帮助我们补充脂肪酸。不必闻脂色变，女性很多器官都需要脂肪酸帮助运行和代谢。
在搅拌盆里加入所有干粉，混合均匀。
步骤 2
另取一个玻璃盆，放入所有湿料搅拌均匀，然后放入事先混合好的干粉里，搅拌至均匀混合。
步骤 3
将旦糕糊倒入之前准备好的模具里，放进烤箱170度50分钟。将旦糕取出来放在网架晾凉。
步骤 4
奶霜奶油装饰
将薰衣草椰子奶霜的所有材料按照我写的顺序倒入高速果汁机，我的是小v。如果是自用为主，我去某宝搜了一下，感觉几百块的汉密顿或者ACA沙冰机也是可以搞定的。
放凉的蛋糕脱模，将薰衣草椰子奶霜奶油涂抹在上面和侧面。这个过程相当治愈。这个世界上没人会对奶油蛋糕说不。绝对没有！我边做边舔，徜徉在毫无负担的治愈系美食里，很没尊严但是真的很快乐。
菜谱创建时间：2020-04-30 08:05:21