半杯米，或者一碗米饭的量，1000毫升的水，放入九阳豆浆机，米浆模式，出来的米浆还是不够细腻的，必须过滤。
过滤后的粥底细滑多了。
皖鱼鱼腩提前抹点盐，下锅前抹点生粉，姜蒜油起锅，把鱼腩两面稍微煎一下，去腥味。
粥底放入白瓜，南瓜，香菇，煮开，放盐调味。
把鱼腩放进去，滚3-5分钟左右，熄火，焖十分钟左右。我用的是铁锅，保温时间长，请大家根据自己的炉火和锅的保温程度，自行调整时间。
出锅前撒点葱花，配上香葱酱油
鱼肉鲜滑弹牙，有粥，有蔬菜，有肉，完美😌
把鱼腩捞起来，不然会继续熟下去，肉就老了。
这个粥底还可以配：花胶-丝瓜-鸡，杏鲍菇-和牛粒，生蚝-花甲-九节虾 大家可以试试哦😊